睡前玩手机或是肌肤问题根源

  今天睡觉前是不是又在玩手机了?是不是一向玩到眼皮打斗才睡觉,把手机直接扔在枕边,又或者一边看动手机一边睡着了呢?为了本身的皮肤着想,还是早早放下手机睡觉为好。按照日本livedoor网站报道,睡前玩手机会安慰交感神经,从而引起肌肤问题。

  无论身在哪里,只要有手机就可以立即玩游戏或是查看社交软件。恰是因为当今手机网络方便快捷的个性,很多鬼不觉不觉玩手机玩到睡着。

  然而,睡前本来应该是副交感神经开始工作,使人身心都进入放松形态的时期。但人眼如果在睡前遭到手机、电脑、电视机等产物所发出的强光映照的话,交感神经活跃,让人处于高度兴奋形态。这类形态如果持续下去,不但
难以入眠,其睡眠质量也会下降。而睡眠质量低恰是肌肤问题的一大原因。所以从美容的角度来看,睡前玩手机是万万不可的。要想让肌肤在睡眠时间顺利完成新陈代谢,坚持良好的睡眠是重中之重。

  一般以为,交感神经的兴奋会安慰体内男性荷尔蒙的分泌,从而造成皮质分泌旺盛、角质层增厚等问题。这些恰是毛孔堵塞、粉刺等肌肤问题的元凶。

  另外
,长时间注视手机和电脑屏幕会对眼睛造成负担,引发眼睛干涩、疲劳等问题。另外
,还可能引发头痛、肩酸等症状,值得注重。

  在睡觉前,请只管空出一个小时左右的时间,放下手机,把本身的注意力集中在入眠上。仅仅减少了一天中最初的那一点玩手机的时间,就可以避免本不应发生的肌肤问题,何乐而不为呢!

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